Wednesday Mar 06, 2024
23. L'Impitoyable Vérité du Miroir : Plus Qu'une Question de Poids
Au-delĂ des kilos
đž Bienvenue dans âAu-delĂ des kilosâ, le podcast qui vous fait voir la perte de poids sous un nouvel angle ! Ici, on ne parle pas calories ou de rĂ©gimes. Non, on va plus loin. đ€ Je suis votre hĂŽte, Sandrine, hypnothĂ©rapeute spĂ©cialisĂ©e en perte de poids et TCA. đïžïž Ensemble, explorons toutes les causes quâelles soient Ă©motionnelles, protectrices et mĂȘme de lâimpact des traumas antĂ©rieurs derriĂšre nos kilos en trop. DĂ©couvrez des stratĂ©gies innovantes, des conseils pratiques et des tĂ©moignages inspirants pour vous aider Ă retrouver un corps oĂč vous vous sentez enfin bien. âïž
Episodes
Episodes
Thursday Feb 29, 2024
22. Grossophobie : Stop Ă La Haine De La Grosseur !
Thursday Feb 29, 2024
Thursday Feb 29, 2024
Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode de "Au-delĂ des kilos" qui traite aujourdâhui de la grossophobie, c'est cette discrimination subtile ou ouverte, basĂ©e sur le poids et le corps, qui imprĂšgne tant de couches de notre sociĂ©tĂ©, depuis les interactions quotidiennes jusqu'aux structures mĂȘme de nos systĂšmes de santĂ© et professionnels.
Dans l'Ă©pisode du jour, on va parler :
1ïžâŁ En Introduction : De ce qu'est la grossophobie et dâoĂč ça vient
2ïžâŁ Des diffĂ©rents visages de la grossophobie : le body-shaming , la grossophobie mĂ©dicale, au travail et Ă lâĂ©cole
3ïžâŁ Lâimpact de la grossophobie sur la personne
4ïžâŁ Des stratĂ©gies et solutions pour faire face Ă la grossophobie
5ïžâŁ De conseils pratiques pour ceux qui en souffrent
6ïžâŁ Et comment lâhypnose va vous aider si vous ĂȘtes touchĂ©e de prĂšs par la grossophobie
Bonne Ă©coute đ§
âïž Si vous avez apprĂ©ciĂ© cet Ă©pisode, n'hĂ©sitez pas Ă laisser 5 Ă©toiles et un commentaire sur YouTube (mettez un â€ïž), Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'Ă©coute prĂ©fĂ©rĂ©e ! Cela aide le podcast Ă atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs Ă©motions ! (Et Ă m'encourager Ă continuer de proposer plein d'Ă©pisodes )
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Wednesday Feb 21, 2024
21. Reste-T-On ObĂšse Toute Sa Vie ?
Wednesday Feb 21, 2024
Wednesday Feb 21, 2024
Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode de "Au-delĂ des kilos" qui pose cette question aujourdâhui : Peut-on rester obĂšse toute sa vie ? Une question qui, je le sais, touche profondĂ©ment certaines d'entre vous, et qui appelle Ă une rĂ©flexion tout en nuance et en profondeur. Je suis certaine que pas mal dâentre vous se disent Ă quoi bon faire quoi que ce soit pour sortir de lâobĂ©sitĂ© puisque je suis vouĂ©e Ă ĂȘtre obĂšse toute ma vie ou je manque de volontĂ©.
L'obésité est souvent vue, à tort, comme une simple question de volonté ou de discipline personnelle. Mais c'est bien plus complexe que ça !
Dans l'Ă©pisode du jour, on va parler :
1ïžâŁ Du cas de Julie en obĂ©sitĂ© depuis quâelle est enfant
2ïžâŁ Comprendre l'obĂ©sitĂ© comme maladie chronique
3ïžâŁ Les facteurs sous-jacents de la prise de poids
4ïžâŁ StratĂ©gies de maintien et vigilance Ă vie
5ïžâŁ Comment lâhypnose vous aide Ă Ă©viter de replonger dans lâobĂ©sitĂ©
Bonne Ă©coute đ§
đ Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode :
11. Sleeve & Bypass : La Vérité sur le Risque de Reprise de Poids
20. Quâest-ce qui vous empĂȘchent de perdre du poids
âïž Si vous avez apprĂ©ciĂ© cet Ă©pisode, n'hĂ©sitez pas Ă laisser 5 Ă©toiles et un commentaire sur YouTube (mettez un â€ïž), Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'Ă©coute prĂ©fĂ©rĂ©e ! Cela aide le podcast Ă atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs Ă©motions ! (Et Ă m'encourager Ă continuer de proposer plein d'Ă©pisodes )
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Friday Feb 16, 2024
20. Qu'est-Ce Qui Vous EmpĂȘche Vraiment De Perdre du Poids ?
Friday Feb 16, 2024
Friday Feb 16, 2024
Pourquoi, malgrĂ© tous nos efforts, on nâarrive pas Ă perdre du poids ? Pourquoi mĂȘme parfois on continue de grossir ? Pourquoi on veut au plus profond de nous-mĂȘme, se rĂ©concilier avec la nourriture mais rien nây fait ? Pourquoi cette lutte contre les kilos est tellement difficile ? Aujourdâhui, nous allons explorer ensemble un sujet qui je crois, nous touche toutes : les blocages qui peuvent entraver notre perte de poids. Je vais, comme chaque semaine tenter de dĂ©velopper au mieux ce sujet important et surtout vous aider Ă comprendre pourquoi ça bloque et comment dĂ©bloquer tout ça.
Jâai Ă©crit un Ebook sur âLes 3 secrets pour dĂ©bloquer une perte de poidsâ, plus quâun Ă©niĂšme ebook, celui-ci va plus loin que les sempiternelles explications, je vous propose du concret, un passage Ă lâaction immĂ©diat. Alors si vous voulez agir dĂšs maintenant et savoir exactement ce quâil faut faire pour dĂ©bloquer une perte de poids, je vous invite Ă tĂ©lĂ©charger gratuitement mon Ebook : "Les 3 secrets pour dĂ©bloquer une perte de poids". Ne manquez pas cette opportunitĂ© de commencer Ă vous rĂ©concilier avec votre corps !
1ïžâŁ Comprendre comment notre cerveau peut bloquer notre perte de poids :
Les croyances limitantes
La peur de lâĂ©chec/ de la rĂ©ussite
Les Ă©vĂšnements de la vie
Lâautosabotage
2ïžâŁ Les blocages physiologiques :
Le métabolisme
Les hormones
Le sommeil
3ïžâŁ La gĂ©nĂ©tique :
La prédisposition génétique
Lâinfluence sur le mĂ©tabolisme
La réponse aux régimes
Bonne Ă©coute đ§
âïž Si vous avez apprĂ©ciĂ© cet Ă©pisode, n'hĂ©sitez pas Ă laisser 5 Ă©toiles et un commentaire sur YouTube (mettez un â€ïž), Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'Ă©coute prĂ©fĂ©rĂ©e ! Cela aide le podcast Ă atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs Ă©motions ! (Et Ă m'encourager Ă continuer de proposer plein d'Ă©pisodes )
đ Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode :
Ăpisode 5 : â L'humiliation : La blessure qui pĂšse lourdâ
Ăpisode 16 : â Hormones en dĂ©sĂ©quilibre : la clĂ© cachĂ©e de votre prise de poidsâ
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Wednesday Feb 07, 2024
19. Quand le Moral PĂšse sur la Balance : DĂ©pression et Prise de Poids
Wednesday Feb 07, 2024
Wednesday Feb 07, 2024
Aujourd'hui, on va parler de la dépression et de la prise de poids.
Est-ce, parce quâon dĂ©prime quâon prend du poids ? Est-ce, parce quâon prend du poids quâon dĂ©prime ? Est-ce que ce sont les anti-dĂ©presseurs qui font prendre du poids ?
Je vais tenter de répondre à toutes ces questions, voici les sujets abordés dans cet épisode :
1ïžâŁ Exploration du lien entre dĂ©pression et prise de poids
2ïžâŁ Le cercle vicieux de lâobĂ©sitĂ© et de la dĂ©pression
3ïžâŁ Approches thĂ©rapeutiques et solutions
4ïžâŁ Et pour conclure...
Bonne Ă©coute đ§
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Wednesday Jan 31, 2024
18. Ăchec Des RĂ©gimes ? La RĂ©ponse Est Dans Votre TĂȘte â Je Vous Explique Tout !
Wednesday Jan 31, 2024
Wednesday Jan 31, 2024
Aujourdâhui dans cet Ă©pisode dâ "Au-delĂ des kilos", jâexplore un domaine souvent mĂ©connu mais essentiel dans la perte de poids : le pouvoir de l'inconscient. Si vous avez dĂ©jĂ luttĂ© avec des rĂ©gimes infructueux et vous vous demandez pourquoi rien ne semble fonctionner, la rĂ©ponse pourrait se trouver dans les profondeurs de votre esprit.
Points Clés :
Comprendre l'Inconscient : DĂ©couvrez comment l'inconscient influence vos habitudes alimentaires et vos choix de vie, souvent sans que vous en soyez conscient.
L'Influence de l'Inconscient sur le Poids : Apprenez comment vos émotions et expériences passées peuvent impacter votre poids et vos habitudes alimentaires, créant des cycles difficiles à briser.
Reprogrammer l'Inconscient pour la Perte de Poids : Explorez des techniques d'hypnose telles que l'anneau gastrique virtuel pour reprogrammer votre inconscient, afin de soutenir des choix alimentaires sains et une perte de poids durable.
Ce voyage au cĆur de l'inconscient vous offre une perspective nouvelle et rĂ©volutionnaire sur la perte de poids. Il est temps de dĂ©couvrir que parfois, la clĂ© du changement ne rĂ©side pas dans ce que nous mangeons, mais dans la façon dont nous pensons.
Bonne Ă©coute đ§
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Si vous voulez aller plus loin, les inscriptions pour la prochaine PPH Académie sont ouvertes avec un tarif Early Bird !
đžÂ 3 mois dâaccompagnement personnalisĂ©s pour reprogrammer votre inconscient et perdre du poids :
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Friday Jan 26, 2024
17. Ce Qu'on N'a Jamais Dit Sur Les Véritables Causes De l'Obésité
Friday Jan 26, 2024
Friday Jan 26, 2024
à découvrir dans cet épisode : les véritables causes de l'obésité.
Je partage avec vous des découvertes clés issues de recherches approfondies sur le profil type psychologique souvent associé à l'obésité.
On décrypte les liens profonds entre l'obésité et les chocs et traumas émotionnels.
Nous examinons ensuite 6 types d'obĂ©sitĂ© sous l'angle psychologique, chacun reflĂ©tant une relation unique avec l'alimentation et les Ă©motions. Ces types vont de l'obĂ©sitĂ© nĂ©vrotique, oĂč la nourriture remplace des dĂ©sirs refoulĂ©s, Ă l'obĂ©sitĂ© psychotique, liĂ©e au comblement d'un vide intĂ©rieur.
L'épisode se penche particuliÚrement sur les traumas émotionnels. Ici, on va décrypter les traumas, l'importance de les reconnaßtre pour comprendre comment ils influencent notre rapport à la nourriture et à notre corps.
Nous explorons des exemples concrets, comme des rĂ©actions Ă un divorce difficile ou Ă la perte d'un ĂȘtre cher.
ReconnaĂźtre et travailler sur ces traumas est crucial pour une perte de poids efficace et durable. L'hypnose est un outil puissant dans ce processus, aidant Ă dĂ©nouer les nĆuds Ă©motionnels et Ă Ă©tablir des habitudes saines.
Bonne Ă©coute đ§
Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode :
Ăpisode sur le rejet :
https://audeladeskilos.com/1-le-secret-dune-blessure-de-lame-qui-fait-grossir-le-rejet
Ăpisode sur l'abandon :
https://audeladeskilos.com/2-labandon-le-fardeau-emotionnel-qui-se-transforme-en-kilos
Ăpisode sur l'injustice :
https://audeladeskilos.com/3-poids-et-prejuges-linjustice-cachee-derriere-les-kilos-en-trop
Ăpisode sur la trahison :
https://audeladeskilos.com/4-trahison-et-poids-briser-le-cycle-de-la-douleurÂ
Ăpisode sur l'humiliation :Â
https://audeladeskilos.com/5-lhumiliation-la-blessure-invisible-qui-pese-lourdÂ
Inscrivez-vous pour rejoindre la PPH ACADĂMIE đž :
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Le site du podcast pour retrouver tous les Ă©pisodes :
https://audeladeskilos.com/
Wednesday Jan 17, 2024
16. Hormones en Déséquilibre : La Clé Cachée de Votre Prise de Poids ?
Wednesday Jan 17, 2024
Wednesday Jan 17, 2024
đ Dans cet Ă©pisode de "Au-delĂ des kilos", nous explorons le rĂŽle crucial des hormones dans la gestion du poids. DĂ©couvrez comment un dĂ©sĂ©quilibre hormonal peut affecter votre capacitĂ© Ă perdre ou Ă prendre du poids et apprenez des stratĂ©gies pratiques pour rĂ©tablir cet Ă©quilibre de maniĂšre naturelle.
Points Forts de l'Ăpisode :
1ïžâŁÂ Comprendre les Hormones : DĂ©couvrez les fonctions de l'insuline, de la leptine, de la ghreline, du cortisol et des hormones thyroĂŻdiennes et leur impact sur votre poids.
2ïžâŁÂ Hormones et Prise de Poids : Comprenez comment la rĂ©sistance Ă l'insuline, les dĂ©sĂ©quilibres de la leptine et de la ghreline, le cortisol Ă©levĂ© et les dysfonctionnements thyroĂŻdiens peuvent conduire Ă une prise de poids.
3ïžâŁÂ Prendre le ContrĂŽle : Apprenez des mĂ©thodes naturelles pour rĂ©Ă©quilibrer vos hormones, incluant une alimentation saine, de l'exercice rĂ©gulier, une gestion efficace du stress et un sommeil de qualitĂ©.
4ïžâŁÂ L'Hypnose et les Hormones : Explorez le potentiel de l'hypnose pour aider Ă rĂ©Ă©quilibrer les hormones et amĂ©liorer les habitudes alimentaires et la gestion du stress.
5ïžâŁÂ Le cas de Lauriane : Comment Lauriane est venu Ă bout de ses 30 kilos pris dus Ă un dĂ©rĂšglement hormonal.
Pourquoi écouter cet épisode ? Si vous luttez avec votre poids et que vous cherchez une approche holistique pour retrouver un équilibre, cet épisode est pour vous. Il vous offre des informations précieuses et des conseils pratiques pour travailler en harmonie avec votre corps.
Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode :
Ăpisode 6. La faim ou lâenvie dĂ©cryptez vos besoins pour stopper les compulsions
Bonne Ă©coute đ§
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Wednesday Jan 10, 2024
15. Perte de Poids : Quand le Corps Dit Stop, Que Faire ?
Wednesday Jan 10, 2024
Wednesday Jan 10, 2024
Dans cet épisode de "Au-delà des kilos", nous abordons une question cruciale que beaucoup d'entre vous, se posent : pourquoi est-ce que je n'arrive plus à perdre du poids, malgré tous mes efforts ? Cette interrogation, souvent accompagnée de frustration et de confusion, mérite des réponses claires et des solutions concrÚtes.
Nous plongeons dans les mystĂšres du plateau de perte de poids, cette phase oĂč le corps semble s'opposer Ă tout changement malgrĂ© un rĂ©gime alimentaire Ă©quilibrĂ© et une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre. Nous explorons les rĂŽles complexes de notre mĂ©tabolisme et de nos Ă©motions, rĂ©vĂ©lant comment ils influencent notre parcours de perte de poids de maniĂšre souvent insoupçonnĂ©e.
DĂ©couvrez comment nos comportements alimentaires inconscients, nos habitudes quotidiennes, et mĂȘme nos Ă©motions cachĂ©es peuvent crĂ©er des barriĂšres invisibles Ă la perte de poids. Apprenez aussi pourquoi l'activitĂ© physique ne se rĂ©sume pas Ă brĂ»ler des calories, mais constitue une part essentielle de notre bien-ĂȘtre global.
Plus important encore, nous abordons des solutions puissantes et bienveillantes Ă travers l'hypnose, y compris la technique rĂ©volutionnaire de l'anneau gastrique virtuel. Ces outils ne visent pas seulement Ă perdre du poids, mais Ă transformer profondĂ©ment votre relation avec la nourriture et avec vous-mĂȘme, conduisant Ă un bien-ĂȘtre durable.
Rejoignez-moi dans ce voyage d'exploration et de transformation, oĂč nous allons au-delĂ des kilos pour retrouver un corps dans lequel nous nous sentons bien, et une vie Ă©panouie et pleine de santĂ©. Votre parcours vers le bien-ĂȘtre commence ici !
Bonne Ă©coute đ§
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